#孕期什么时刻补钙？出现三个信号就别拖了开云体育，会影响胎儿发育！

行动别称作者，我见证了许多生涯中的故事，而今天要证实的，是对于孕期补钙这件至关紧迫的小事。

我的一又友晓妍，一直期待着新人命的驾临。孕珠初期，一切齐似乎碧波浩淼，她也像许多外行姆妈雷同，千里浸在繁盛中，对一些躯壳的变化并未太过注重。

然则，跟着孕期激动，晓妍发现我方常常在夜里被小腿抽筋疼醒。一启动，她认为仅仅日间步碾儿多了的起因，直到有一次在和有训诲的邻居聊天时，邻居一语惊醒梦中东说念主：“这说不定是缺钙的信号啊，孕期可得适当补钙，否则影响胎儿发育。”晓妍这才启动有趣起来。

其实，孕期缺钙绝非小事。当妊妇出现夜间小腿抽筋、牙齿松动或是重要骨盆痛苦这三个信号时，即是躯壳在发出缺钙的警报了。因为胎儿在腹中日益成长，对钙的需求极大，若母体钙摄入不及，便会动用自己骨骼中的钙来餍足胎儿需求，这不仅会导致母体骨质疏松，更可能影响胎儿骨骼、牙齿的往时发育。

那么，孕期什么时刻补钙最好呢？一般来说，孕早期胎儿对钙的需求量相对不大，日常饮食不祥能餍足，但到了孕中期，胎儿助长发育加速，对钙的需求量激增，此时就必须挑升志地补钙了。孕晚期更是关键，富余的钙能让胎儿骨骼愈加健壮，为降生后的健康成长奠定基础。

晓妍注重志到缺钙后开云体育，飞速在医师的训诲下启动了补钙之旅。她调养饮食结构，加多牛奶、豆成品、鱼虾等富含钙质食品的摄入，同期投降医嘱，合理服用钙剂。一段时辰后，小腿抽筋的症状显著放松，她也愈加定心性期待着宝宝的降生。